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| 2025年湖北省高考備考及考前心理調(diào)適系列短視頻 |
| http://www.cdyszf.com 2025年5月26日 來源：微信公眾號：湖北省教育考試院 |
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2025年高考在即，為幫助廣大考生調(diào)整心理狀態(tài)，以積極的心態(tài)科學(xué)備考；幫助家長緩解焦慮，更好地陪伴考生安全順利度過高考，省教育考試院特別邀請華中師范大學(xué)心理學(xué)院田媛教授，就考前學(xué)習(xí)規(guī)劃、高效記憶、壓力調(diào)適、生物鐘及飲食調(diào)整等考生和家長共同關(guān)心的問題，給出了一些實用小妙招，希望能對考生和家長有所裨益。
（一）如何合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間
�。ǘ┰趺锤咝в涀≈R點
�。ㄈ└杏X壓力特別大怎么辦
�。ㄋ模┛记岸嗑瞄_始調(diào)整生物鐘
�。ㄎ澹┛记霸趺凑{(diào)整飲食
�。┡R考前要不要和同學(xué)頻繁交流
（七）考試期間失眠怎么辦
�。ò耍┻@句話別總對孩子說
（九）高考期間家長如何高質(zhì)量陪伴
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